La relaxologie propose une vision globale du bien-être : stress, émotions, nutrition, activité physique, relations humaines, spiritualité et sommeil. En 10 modules, devenez coach bien-être certifié avec un programme complet de coaching sur 11 semaines, prêt à guider vos clients vers une vie plus sereine.
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En quelques mots
La relaxologie est une approche intégrative du bien-être qui va bien au-delà des simples techniques de relaxation. Elle prend en compte toutes les dimensions de la santé : physique (nutrition, exercice, sommeil), émotionnelle (gestion du stress, pensées positives), relationnelle (qualité des relations, altruisme) et spirituelle (sens de la vie, valeurs personnelles).
Cette formation vous donne les outils théoriques et pratiques pour accompagner des clients en coaching bien-être, avec un programme structuré de 11 semaines qui couvre tous les piliers d'une vie épanouissante — idéal pour les praticiens en bien-être qui souhaitent élargir leur palette d'outils.
Ce que vous allez apprendre
Réaliser un bilan bien-être complet
Travailler les pensées et émotions positives
Nutrition saine et rééquilibrage alimentaire
Activité physique et programmes adaptés
Réduire le stress et améliorer le sommeil
Développer des relations humaines et une spiritualité épanouissante
Conduire un programme de coaching sur 11 semaines
Le programme en 10 modules
Apprendre à réaliser un bilan
Pensées et émotions positives
Nutrition saine et équilibrée, rééquilibrage alimentaire
L'activité physique, ses effets sur la santé et les programmes adaptés
Réduire le stress pour une vie plus épanouie
Construire des relations humaines positives
Développer l'esprit et la spiritualité
Valeurs personnelles et altruisme
Sommeil, comportements à risque et autres stratégies santé
Programme de coaching détaillé sur 11 semaines
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Un certificat à la clé
Validez vos acquis
À l'issue des 10 modules, un examen final (80 % requis) vous permet d'obtenir votre certificat de coach en relaxologie et bien-être, reconnu par l'IPHM, la CMA et le CPD.
La relaxologie est une approche globale du bien-être intégrant la santé physique (nutrition, exercice, sommeil), émotionnelle (stress, émotions), relationnelle et spirituelle. Elle propose des outils pratiques pour construire une vie plus sereine et épanouissante.
Efficace contre le stress chronique ?
Oui. L'approche multidimensionnelle de la relaxologie traite simultanément les habitudes de vie, la gestion émotionnelle, la qualité des relations et le sens de la vie. Un programme de coaching sur 11 semaines est inclus pour ancrer ces changements sur le long terme.
Relaxologue ou coach bien-être : quelle différence ?
Le relaxologue utilise des techniques de relaxation (respiration, visualisation) pour gérer le stress. Le coach bien-être adopte une vision plus large, accompagnant la personne dans toutes ses habitudes de vie. Cette formation couvre les deux approches.
