Apprenez à cultiver le bonheur et à accompagner les autres vers une vie plus épanouie. Une formation complète en 10 modules, fondée sur les recherches de Seligman et le modèle PERMA, accessible à tous niveaux — avec un certificat international à la clé.
Vous serez redirigé vers le site du créateur de la formation pour en savoir plus et vous inscrire.
En quelques mots
La psychologie positive est une branche de la psychologie qui étudie ce qui rend la vie vraiment satisfaisante. Plutôt que de se concentrer sur les problèmes, elle s'intéresse à ce qui nourrit le bien-être, la résilience et l'épanouissement. C'est l'approche qui pose la question : « Qu'est-ce qui vous rend heureux ? » plutôt que « Qu'est-ce qui ne va pas ? »
Cette formation vous guide des fondements théoriques jusqu'aux outils concrets du coaching, pour transformer votre propre vie et, si vous le souhaitez, accompagner des clients vers plus de bonheur.
Ce que vous allez apprendre
Les bases de la psychologie positive et le modèle PERMA de Seligman
Les 24 forces de caractère et comment les identifier et les mobiliser
Les 10 émotions positives clés et leur impact sur la santé et la performance
Les techniques d'optimisme, de résilience et de motivation
La pleine conscience, le journal de gratitude et la gestion de la procrastination
Les outils concrets pour lancer une activité de coaching
Le programme en 10 modules
Introduction à la psychologie positive : fondements, cahier du bonheur, première séance
Déterminer les forces de caractère : les 24 forces selon Seligman, test VIA Survey
Le bonheur et le bien-être : modèle PERMA, conceptions hédonique et eudémonique
Sens de la vie et accomplissement : valeurs, objectifs, hiérarchisation
Les émotions positives : joie, gratitude, sérénité, curiosité, espoir, fierté…
Estime et confiance en soi : croyances limitantes, amélioration personnelle
Optimisme et motivation : pensées positives, décomposition d'objectifs
Instant présent et pleine conscience : méditation, flow, procrastination
Communication, gratitude et relations sociales : journal de gratitude, gestion des conflits
Bilan et conseils pratiques de coaching : rôle du coach, outils d'évaluation, lancement d'activité
À qui s'adresse cette formation ?
À toute personne souhaitant cultiver son propre bien-être ou accompagner les autres : coachs, thérapeutes, enseignants, DRH, cadres, entrepreneurs, travailleurs sociaux, soignants… et bien sûr toute personne curieuse de découvrir les clés scientifiques du bonheur. Aucun prérequis en psychologie n'est nécessaire.
En cliquant sur « Découvrir la formation », vous serez redirigé vers le site du créateur. Nous pouvons percevoir une commission en cas d'achat, sans surcoût pour vous. Le prix et les conditions définitifs sont ceux affichés sur le site du créateur.
Un certificat à la clé
Validez vos acquis
À l'issue des 10 modules, un examen final (QCM, 80 % de bonnes réponses requis) vous permet d'obtenir votre certificat de coach en psychologie positive, reconnu par l'IPHM, la CMA et le CPD. Téléchargeable immédiatement, avec la possibilité de commander une version papier signée et tamponnée.
Faut-il un diplôme en psychologie pour commencer ?
Non. La formation est ouverte à tous, sans prérequis. Elle convient aussi bien aux débutants curieux qu'aux professionnels (coachs, thérapeutes, enseignants, DRH) souhaitant intégrer la psychologie positive dans leur pratique.
Qu'est-ce que le modèle PERMA ?
Développé par Martin Seligman, le modèle PERMA identifie cinq piliers du bien-être durable : émotions Positives, Engagement, Relations sociales, sens (Meaning) et Accomplissement. La formation vous apprend à l'utiliser comme outil de coaching concret.
La formation permet-elle d'exercer comme coach professionnel ?
Elle vous apporte les connaissances, les outils et le certificat nécessaires pour démarrer. Le module 10 est entièrement dédié au rôle du coach, aux outils d'évaluation et aux conseils pratiques pour lancer votre activité.
Comment se passe l'examen de certification ?
Chaque module inclut des quiz optionnels. L'examen final est un QCM en ligne : 80 % de bonnes réponses sont requis. En cas d'échec, vous pouvez le repasser gratuitement autant de fois que nécessaire.
